Ravitsemusohjaus, joka muovautuu arkeesi.
Hyvinvointi ei synny kielloista, vaan kestävästä tasapainosta. Tarjoamme asiantuntevaa neuvontaa ja konkreettisia työkaluja, joiden avulla löydät itsellesi sopivan tavan syödä ja voida hyvin. Jokainen pakettimme on suunniteltu vastaamaan elämäsi eri vaiheita.
Yksilöllisyys
Emme usko yleispäteviin malleihin. Raavitsemusneuvonta lähtee aina sinun lähtökohdistasi, mieltymyksistäsi ja tavoitteistasi. Ruokavaliosuunnitelma on toimiva vain silloin, kun se tuntuu omalta.
Kestävyys
Pikaratkaisut harvoin kantavat pitkälle. Rakennamme kanssasi tapoja, jotka kestävät läpi elämän ja joustavat myös silloin, kun arki on kiireistä tai juhla vaatii tilaa.
Tutkittu tieto
Ohjauksemme perustuu virallisiin ravitsemussuosituksiin ja vankkaan ammattitaitoon. Karsimme turhan hälyn ja keskitymme siihen, mikä on todistetusti merkityksellistä.
Valitse polkusi kohti hyvinvointia
Selkeät kokonaisuudet ilman piilokuluja. Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron.
Kartoitus
Sopii sinulle, joka kaipaat suuntaa tai hienosäätöä nykyisiin tottumuksiisi ilman pitkää sitoutumista.
- 60 minuutin etätapaaminen
- Ruokapäiväkirjan analysointi
- Keskeisimmät muutosehdotukset
Elämäntaparemontti
Kattava tuki matkalla kohti pysyvämpiä tottumuksia. Sisältää tiiviin seurannan ja henkilökohtaisen ohjauksen.
- 3 x 60 minuutin tapaamiset
- Yksilöllinen ruokavaliosuunnitelma
- Sähköpostituki jakson aikana
- Reseptipankki ja materiaalipaketti
Premium Ohjaus
Pitkäjänteinen kumppanuus hyvinvointisi tueksi. Sopii erityisesti urheileville tai kiireistä arkea tasapainottaville.
- Kuukausittaiset seurantatapaamiset
- Jatkuva suunnitelmien päivitys
- Viikoittainen chat-tuki
- Priorisoitu ajanvaraus
Miten ravitsemusohjaus etenee?
1. Maksuton esikartoitus
Kartoitamme lyhyesti toiveesi ja varmistamme, että palvelumme vastaavat tarpeitasi ennen varsinaisen ohjauksen alkua.
2. Esitietojen kerääminen
Täytät ruokapäiväkirjan ja taustatietolomakkeen, joiden avulla valmistelen tapaamisen juuri sinua varten.
3. Henkilökohtainen tapaaminen
Syvennymme tilanteeseesi ja etsimme konkreettisia tapoja edistää hyvinvointiasi rutiinien kautta.
4. Seuranta ja tuki
Pidemmissä paketeissa olemme yhteydessä säännöllisesti, jotta saat tukea juuri silloin kun haasteet tulevat vastaan.
Usein kysyttyä palveluista
Valmiina aloittamaan?
Varaa aika suoraan sähköisestä kalenteristamme tai ota yhteyttä, jos tarvitset apua sopivan palvelun valinnassa. Autamme mielellämme löytämään sinun tavoitteitasi tukevan ratkaisun.